手代木花野のリラックスのためのストレッチ

普段、どんなときにストレッチやトレーニングを行っていますか？

稽古やレッスンの前に早めに現場に入って行う。広くて気持ち良い場所に来たときにも、ついやってしまう。寝る前。などなど、事あるごとにやっています。

ストレッチやトレーニングのときに流す、おすすめの楽曲は？

曲は特にありませんが、テンション上げたいときは、歌謡曲や自分の世代のJ-POPをかけて歌いながらやったり、リラックスしたいときは、両親が昔よく歌っていたアメリカンフォークソングをかけたり。

大切にしたいことは、自分の身体の声をよく聞くこと。日によって変化する身体の状態を観察して、身体が欲しがっていることを行う。がんばらない。

プロフィール

1984年、宮城県生まれ。コンタクトインプロヴァイザー、CI部副部長。長塚圭史、野田秀樹、ウォーリー木下、カンパニーデラシネラ、小池博史、維新派などの作品に参加。主な出演作に「カノン」「てんとせん」「千と千尋の神隠し」。東京都立総合芸術高等学校特別専門講師。1月25日から2月8日まで東京演劇道場「わが町」、2月25・26日に北九州劇術劇場×三重県文化会館×長久手市文化の家 東京デスロック「再生」の愛知公演に出演。また1月27日から31日まで上演される日本の演劇人を育てるプロジェクト 文化庁海外研修の成果公演「黒い湖のほとりで」で、ムーブメントを担当する。