Vol.17 手代木花野のリラックスのためのストレッチ
身体が欲しているものに耳を傾ける
Vol.16 横山彰乃と身体中の関節をほぐすウォーミングアップ
屋外でやるのがオススメ
Vol.15 おしゃれ紳士・伊東祐輔が伝授する、肩凝り解消ストレッチ
意外とデスクワークが多いんです
Vol.14 岡本優は伸ばし、さすり、もみほぐす
脚のむくみにも効果的
Vol.13 川合ロンと身体を温める
おすすめは背中を刺激する“剣山マット”！
Vol.12 王下貴司と腰をいたわるストレッチ
「腰の調子がおかしいな？」と思ったらご一緒に
Vol.11 カラダは水袋、田村一行が伝授する“力の抜き方”
地球の振動、迷子になった鳥が頭の先から抜けていく
Vol.10 湯浅永麻が“カウンターテクニック”を紹介
体の不必要なテンションを抜いてみる
Vol.9 京極朋彦と大自然の中で“呼吸”する
新鮮な空気を感じながら踊る
Vol.8 水中めがね∞・中川絢音の“身体を疲れさせない”移動方法
不審者ルックもダンスのため
Vol.7 太めパフォーマンスと“ながーく揺れる”
2人と一緒に、LET'S！だらだらストレッチ
Vol.6 池上たっくんの“自分の体重”を知るトレーニング
バク転・木登りも効果的！
Vol.5 入手杏奈がレクチャー、冷えた身体を温めるストレッチ
手の指先から足のつま先まで入念に
Vol.4 肩甲骨と脳を動かそう！ブッシュマン・黒須育海のトレーニング
頭で考えながら身体を探ってみよう
Vol.3 猫背で悩む人にピッタリ！カンパニーデラシネラ・崎山莉奈のストレッチ
肩回りの筋肉をほぐしてみよう
Vol.2 最高のトレーニングは踊ること！Baobab・北尾亘流ストレッチ
常に踊りを手放さない
Vol.1 パワーの源はハロプロ！梅棒・野田裕貴のおすすめトレーニング
大切なのは“おしり”をほぐすこと
