安部萌

カラダは正直~わたしの日々の磨き方~ Vol.22 [バックナンバー]

安部萌とゆったりと身体を目覚めさせる

時間をかけて、“ほぐす”から“伸ばす”へ

3

67

この記事に関するナタリー公式アカウントの投稿が、SNS上でシェア / いいねされた数の合計です。

  • 8 19
  • 40 シェア

舞台人は、日々“身体”をどのようにケアし、磨き上げているのだろうか? ステージナタリーのコラム「カラダは正直~わたしの日々の磨き方~」では、アーティストたちにストレッチやトレーニングを動画で披露してもらう。

今回は、10月に妖精大図鑑「無関係のジョバンニ」への出演を控える安部萌が、時間のある朝に行っているストレッチを教えてくれた。床に寝転がり、身体を大の字にして、大きく深呼吸して……ゆったりと身体を目覚めさせていく。動画ラストでは、安部が幼少期からやっているクラシックバレエの定番ストレッチを披露。伸びやかで表現力豊かな安部のダンスを支える、美しい柔軟性にほれぼれしよう。

普段、どんなときにストレッチやトレーニングを行っていますか?

時間にゆとりのある日の朝、ご飯の前に行っているストレッチです。
でも、稽古前や本番前などの場面でも、メニューとしてやっていることはほとんど一緒です。
ここに筋トレや、そのときに必要なスキルに対応したアップなどを加えています。

ストレッチやトレーニングのときに流す、おすすめの楽曲は?

最近は青葉市子さんの曲を流すことが多いです。
わたしにとってストレッチは出来るだけリラックスしていたい時間なので、青葉市子さんの楽曲群は日常に寄り添いつつも日々の目まぐるしさからふっと離れることができて、とても心が落ち着きます。

ちょっと気分を変えたくなったときには、
サブスクリプションサービスで今までお気に入りにしてきた、ジャンルレスな楽曲たちをシャッフルで再生します。
過去の自分はそれが好きでも、今の自分はちょっと違うなと思うこともあって、
ストレッチで身体を起こしながら、同時に気分の状態も感覚的に把握できて面白いです。

プロフィール

安部萌(アベメグミ)

1995年、山形県生まれ。幼少期からクラシックバレエを学ぶ。2018年、多摩美術大学演劇舞踊デザイン学科卒業。近藤良平、CHAiroiPLIN、ままごと、木ノ下歌舞伎、東京キャラバン、妖精大図鑑、やまみちやえ、橋本ロマンス等の作品に出演。ダンスや演劇活動のほか、コラージュ作品や編み物作品を手がけている。10月13日に東京・吉祥寺シアターで開幕する妖精大図鑑「無関係のジョバンニ」への出演を控えている。

バックナンバー

この記事の画像・動画(全2件)

読者の反応

  • 3

安部萌|アベメグミ @megumi_613am

そして本当に僭越ながら、
いつもお世話になっているステージナタリーさんの連載企画に出没させていただきました!!🦥 https://t.co/eiy9K70fWG

コメントを読む(3件)

安部萌のほかの記事

あなたにおすすめの記事

このページは株式会社ナターシャのステージナタリー編集部が作成・配信しています。 安部萌 の最新情報はリンク先をご覧ください。

ステージナタリーでは演劇・ダンス・ミュージカルなどの舞台芸術のニュースを毎日配信!上演情報や公演レポート、記者会見など舞台に関する幅広い情報をお届けします