白濱亜嵐が鍛え上げた体を披露　筋肉のため鶏肉を仕込んで食べて、また仕込んで

白濱亜嵐のセカンド写真集「Hallelujah!!（ハレルヤ）」が9月18日に小学館から刊行される。このたび、先行カットと本人のコメントが到着した。

写真集は、本人が観光大使を務めるフィリピンの首都マニラとボホール島で撮り下ろされたもの。白濱は過去最大の露出に挑戦し、特別なトレーニングを重ねて作り上げた肉体を披露した。

先行カットにはシャワーシーンが切り取られた。白濱は「今年に入ってからゆっくりとしたペースで、時間をかけて、トレーニングしながら身体のラインが綺麗に出るようにシェイプしていきました」と撮影のために励んだ日々を振り返り、「鶏胸肉を柔らかくなるように前日に仕込んで次の日食べて、また仕込んでというのを繰り返していました。毎朝ゆで卵も2個作っていました。後はブロッコリーも大量にストックしたりして1日で200gのタンパク質を摂るように心がけていました」と、高タンパク低脂質にこだわった食事制限の詳細を明かした。

「白濱亜嵐2nd写真集 Hallelujah!!」は、特別限定版豪華BOX、通常版、そしてEXILE TRIBE STATION、楽天ブックス、TSUTAYA、セブンネットの限定カバー版が発売される。刊行を記念して、全国5都市での書店イベントや「GENERATIONS LIVE TOUR 2025 "6IX SENSE"」と連動したイベントが行われる予定だ。

「白濱亜嵐2nd写真集 Hallelujah!!」書店イベント

福岡会場 2025年9月22日（月）福岡県 HMV&BOOKS HAKATA
13:00～

東京会場 2025年9月23日（火・祝）東京都 HMV&BOOKS SHIBUYA 6F
13:00～

宮城会場 2025年10月12日（日）宮城県 HMV仙台 E BeanS
13:00～

愛知会場 2025年10月20日（月）愛知県・星野書店近鉄パッセ店
13:00～

大阪会場 2025年10月30日（木）大阪府 HMV&BOOKS SHINSAIBASHI
13:00～

白濱亜嵐コメント

今年に入ってからゆっくりとしたペースで、時間をかけて、トレーニングしながら身体のラインが綺麗に出るようにシェイプしていきました。
一緒にトレーニングをしていた訳ではありませんが、メンバーの（中務）裕太君はマッチョなので、僕がジムにいる時はいつもいたように感じます。
食事制限は、特に撮影1カ月前から高タンパク低脂質を心がけるようにして、ロケ中の食事も意識していました。鶏胸肉を柔らかくなるように前日に仕込んで次の日食べて、また仕込んでというのを繰り返していました。
毎朝ゆで卵も2個作っていました。後はブロッコリーも大量にストックしたりして1日で200gのタンパク質を摂るように心がけていました。