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第4回 アップアップガールズ（プロレス）渡辺未詩は筋トレが嫌いだった
「筋肉はコンプレックスじゃない。私を輝かせる個性だと気付いた」
第3回（後編） ナルハワールド＆リチが手に入れたい理想の腹筋とお尻
足立先生が伝授する6つの簡単トレーニング
第3回（前編） ナルハワールド＆リチが抱えるフィジカルと食事の悩みとは
足立先生が説く食生活、歩き方の重要性
第2回 “腹筋アイドル”虹のコンキスタドール隈本茉莉奈が次に求めるもの
「お腹以外にも筋肉を付けたい」
第1回 AKB48茂木忍が気にしていた“数字”と肩幅、目指すは“11字腹筋”
「自信を持って出せるお腹が欲しい」
