青木さやかママが出産＆育児本発売、9kgダイエット綴る

本日3月2日、東京・アリオ亀有にて書籍「青木さやかの妊娠・出産・育児NOTE」（セブン＆アイ出版）の発売記念トークショーが行われ、青木さやかが登場した。

この本は、昨年2010年3月にママとなった青木が、出産や育児、産後9kgのダイエットに成功した秘訣などを綴ったフォトエッセイ。会場には子連れの親子が多く集まり、青木の話に耳を傾けた。

トークショーの第1部には、妊娠中に青木が読んだ本「ママ、生まれる前から大好きだよ！」（学習研究社）の著者・池川明（産婦人科医）がゲストとして登場。産前産後の母親の心身状態について医学的な解説を進める池川に対して、青木は「当時は精神的なバランスが本当に悪かった。先生の本にはすごく励まされた」と振り返った。

続く第2部には、昨年9月放送の「ロンドンハーツ」（テレビ朝日系）で青木にダイエットを教えたMicacoが登場し、ステージ上で青木とともにエクササイズを実践。バストアップの体操や腹筋運動に、青木は「ラクそうに見えて地味にキツい！」と悲鳴をあげながら「無理な体操ではないので続けられる。体型を維持できている」と誇らしげに語った。

本書について「産前産後のママにはとてもためになる本。出産してから1年なのでまだ教えられることも少ないが、先生たちの力を借りて書いた」とアピール。「出産は本当に大変。『よくこんなことをみんなやってるな！』と思う」と言いながらも「生まれた瞬間は本当に感動した。今は心身ともに健康です」と子育ての充実ぶりを伺わせた。

「青木さやかの妊娠・出産・育児NOTE」は、本日3月2日に発売された。