10歳若見え筋膜ゆるトレ紹介「シルクのべっぴん塾」最新版、HOW TOポスターも

シルクの著書「シルクのべっぴん塾」シリーズの新作「足裏コロコロで10歳若見え!筋膜ゆるトレ」(ヨシモトブックス)が2月14日に発売される。

「シルクのべっぴん塾 足裏コロコロで10歳若見え!筋膜ゆるトレ」表紙

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シルクのべっぴん塾 足裏コロコロで10歳若見え!筋膜ゆるトレ

シルクのべっぴん塾 足裏コロコロで10歳若見え!筋膜ゆるトレ
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これはピラティスインストラクター、ダイエット検定1級、野菜ソムリエプロといった美と健康に関するさまざまな資格を取得し、美容イベント「シルクのべっぴん塾」を10年以上続けているシルクが筋膜に着目した1冊。1日10分、足裏でスーパーボールをコロコロさせて筋膜のよじれと滞りを見つける簡単なトレーニングから紹介しており、エクササイズの方法を確認できる「筋膜ゆるトレHOW TOポスター」も付属する。

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