ブラマヨ小杉が5カ月ダイエット検証　“ゆるジャンプ”だけで痩せるのか

本日1月7日（水）に「超ホンマでっか!?TV」（フジテレビ系）が2時間にわたって放送され、前半ブロックに玉木宏、岡崎紗絵、ハナコ岡部、キンタロー。、ロッチ中岡、後半ブロックに手越祐也、3時のヒロインかなで、紅しょうががゲスト出演。正月太りを楽に解消する方法を評論家軍団が解説する。

まずは「12週間、食事前に水を飲むだけでダイエット効果が44％高くなる」という説から。加齢医学評論家の岡本宗史によると「食事前に500mlの水を飲むだけで、12週間でやせる」そうで「2kgやせるのは簡単」だという。そのほか「おでこをたたくだけで食欲が低下する」という説も。さらに手越祐也が、自身が行っているという手越流のダイエット術を語る。

またブラックマヨネーズ小杉が、これまで番組で紹介されてきた簡単ダイエット法の中から、「これなら続けられる！」と思えたものを“スーパーファイルナルダイエット”として毎日実施した。無理なダイエットをしてはリバウンドを繰り返すなど22年間肥満と戦い続けてきた小杉が選んだのは「1日1分×朝昼晩の3回、“ゆるジャンプ”をするだけでやせる」というダイエット法。無理な食事制限をせず、簡単な“ゆるジャンプ”するだけで着実にやせるそう。この方法を約5カ月にわたって続けて、その効果を検証する。開始時は体重120kgを超えていた小杉。毎月の測定でどんな結果が出たのか。

「超ホンマでっか!?TV」番組情報

放送日時

フジテレビ系 2026年1月7日（水）21:00～22:48

出演者

MC：明石家さんま
進行：井上清華（フジテレビアナウンサー）

前半ブロック
ゲスト：玉木宏 / 岡崎紗絵 / ハナコ岡部 / キンタロー。 / ロッチ中岡
パネラー：EXIT / 磯野貴理子 / 島崎和歌子 / ブラックマヨネーズ
評論家：池田清彦 / 大内謙二 / 岡本宗史 / 工藤あき / 毛内拡 / 山口良純

後半ブロック
ゲスト：手越祐也 / 3時のヒロインかなで / 紅しょうが
パネラー：EXIT / 磯野貴理子 / 島崎和歌子 / ブラックマヨネーズ
評論家：池田清彦 / 大内謙二 / 岡本宗史 / 桐村里紗 / 工藤あき / Yumico