「アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ」刊行、児嶋がモデルのヨガ入門書

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アンジャッシュ児嶋がモデルを務めるヨガ入門書「スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ」(インプレス)が来月8月24日に発売される。

「スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ」表紙

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スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ

「スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ」
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これは歳を重ねても健康的なスタイルを保つヨガ愛好家・児嶋を生徒に、男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ、その効果を紹介する一冊。ヨガの基本となる呼吸や体の使い方、体の不調や悩み別のオススメポーズ、通勤中にできる「ながらヨガ」など、さまざまなポーズが幅広く掲載される。誌面に掲載された二次元コードをスマホで読みこめば各ポーズの確認用動画も視聴可能だ。

発売に先立って8月23日(日)までの予約キャンペーン期間中、オンライン書店でこの「おっさんずヨガ」を予約注文した人に同書の電子書籍(PDF版)がプレゼントされる。詳しくはキャンペーン特設ページで確認を。

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スーツがキマる!若返る!アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ

目次
男性もヨガ始めませんか?
Chapter 1 始める前に押さえておきたい ヨガの知識
~ヨガ・クロストーク~ 児嶋一哉×加藤広大
Chapter 2 これだけは知っておきたい ヨガのお約束
Chapter 3 さぁ、始めよう!その前に ヨガの基本形
コラム 揃えると楽しい!ヨガグッズ
Chapter 4 まずはここから始めよう 王道のポーズ
コラム フォト日記 児嶋一哉のヨガのある生活
Chapter 5 あなたもきっと当てはまる お悩み解消ヨガ
コラム すきま時間活用!ながらヨガ~通勤編~
Chapter 6 仕事&趣味のパフォーマンスアップヨガ
コラム すきま時間活用!ながらヨガ~オフィス編~
Chapter 7 サポートしあって効果UP ペアヨガ
ヨガ初心者男性のためのQ&A / 本誌掲載全ポーズINDEX
※書籍の詳細、目次は変更になる場合あり。

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