初心者へのヒント満載、ロンブー亮MC「ラン×スマ」書籍化

ロンドンブーツ1号2号・田村亮がMCを務める番組「NHK ラン×スマ 街の風になれ」（NHK BS1）が書籍化され、本日2月27日に単行本「NHK『ラン×スマ』 走らなかった人のためのランニングスタートブック」として発売された。

プロのランニングコーチ金哲彦の教えのもと、“走らなかった人”田村亮がハーフマラソンを完走するまでのノウハウと軌跡を凝縮した本書。マラソンに必要なアイテムや、体幹エクササイズ、ストレッチ、呼吸法などを解説する初心者向けのスタートブックとなっている。

「しんどかったら歩いてもいい」「最初は速さよりも走った時間が重要」「走った後のビールは最高においしい」といった、ほかのランニング本にはないヒントが満載。ぜひ手にとってみよう。