安部萌とゆったりと身体を目覚めさせる

普段、どんなときにストレッチやトレーニングを行っていますか？

時間にゆとりのある日の朝、ご飯の前に行っているストレッチです。
でも、稽古前や本番前などの場面でも、メニューとしてやっていることはほとんど一緒です。
ここに筋トレや、そのときに必要なスキルに対応したアップなどを加えています。

ストレッチやトレーニングのときに流す、おすすめの楽曲は？

最近は青葉市子さんの曲を流すことが多いです。
わたしにとってストレッチは出来るだけリラックスしていたい時間なので、青葉市子さんの楽曲群は日常に寄り添いつつも日々の目まぐるしさからふっと離れることができて、とても心が落ち着きます。

ちょっと気分を変えたくなったときには、
サブスクリプションサービスで今までお気に入りにしてきた、ジャンルレスな楽曲たちをシャッフルで再生します。
過去の自分はそれが好きでも、今の自分はちょっと違うなと思うこともあって、
ストレッチで身体を起こしながら、同時に気分の状態も感覚的に把握できて面白いです。

プロフィール

安部萌（アベメグミ）

1995年、山形県生まれ。幼少期からクラシックバレエを学ぶ。2018年、多摩美術大学演劇舞踊デザイン学科卒業。近藤良平、CHAiroiPLIN、ままごと、木ノ下歌舞伎、東京キャラバン、妖精大図鑑、やまみちやえ、橋本ロマンス等の作品に出演。ダンスや演劇活動のほか、コラージュ作品や編み物作品を手がけている。10月13日に東京・吉祥寺シアターで開幕する妖精大図鑑「無関係のジョバンニ」への出演を控えている。