手代木花野

カラダは正直~わたしの日々の磨き方~ Vol.17 [バックナンバー]

手代木花野のリラックスのためのストレッチ

身体が欲しているものに耳を傾ける

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舞台人は、日々“身体”をどのようにケアし、磨き上げているのだろうか? ステージナタリーのコラム「カラダは正直~わたしの日々の磨き方~」では、アーティストたちにストレッチやトレーニングを動画で披露してもらう。

第17回は、東京演劇道場「わが町」への出演を控える手代木花野が、リラックスのためのストレッチを教えてくれた。「身体が欲しているものに耳を傾けて」と優しく語りかける手代木のストレッチは、ダンサーだけではなく、“身体”を意識することのないデスクワーカーこそ試すべきかも?

普段、どんなときにストレッチやトレーニングを行っていますか?

稽古やレッスンの前に早めに現場に入って行う。広くて気持ち良い場所に来たときにも、ついやってしまう。寝る前。などなど、事あるごとにやっています。

ストレッチやトレーニングのときに流す、おすすめの楽曲は?

曲は特にありませんが、テンション上げたいときは、歌謡曲や自分の世代のJ-POPをかけて歌いながらやったり、リラックスしたいときは、両親が昔よく歌っていたアメリカンフォークソングをかけたり。

大切にしたいことは、自分の身体の声をよく聞くこと。日によって変化する身体の状態を観察して、身体が欲しがっていることを行う。がんばらない。

プロフィール

1984年、宮城県生まれ。コンタクトインプロヴァイザー、CI部副部長。長塚圭史、野田秀樹、ウォーリー木下、カンパニーデラシネラ、小池博史、維新派などの作品に参加。主な出演作に「カノン」「てんとせん」「千と千尋の神隠し」。東京都立総合芸術高等学校特別専門講師。1月25日から2月8日まで東京演劇道場「わが町」、2月25・26日に北九州劇術劇場×三重県文化会館×長久手市文化の家 東京デスロック「再生」の愛知公演に出演。また1月27日から31日まで上演される日本の演劇人を育てるプロジェクト 文化庁海外研修の成果公演「黒い湖のほとりで」で、ムーブメントを担当する。

バックナンバー

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読者の反応

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サユミ @sayumino1nichi

久しぶりに動く花ちゃんをみたぞ。今が一番きれいさ。

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