おしゃれ紳士・伊東祐輔が伝授する、肩凝り解消ストレッチ

普段、どんなときにストレッチやトレーニングを行っていますか？

今回は寝る前の導入にしているストレッチ2つを。

このあと、布団に寝っ転がって、ゆっくり腰、背中、首と伸ばしていきます。

ストレッチやトレーニングのときに流す、おすすめの楽曲は？

アップがてら、身体の状態を確認するとき、曲に乗って自由に踊ったり動いてみるのですが、最近は、King Gnuの「BOY」を聴いていることが多いです。

差し替え曲があれば、その模様も動画に入れようと思ったのですが、良い代替曲がなかったので今回はカットしました。

プロフィール

1980年、岐阜県生まれ。脚本家、演出家、振付家、俳優、ダンサー。日本大学芸術学部演技コース卒業。パフォーマンス集団・おしゃれ紳士の主宰。近年の出演作に「おしゃれ紳士とWARAの合同文化祭」、dynamizeプロデュース「『Fight For F』/『おしゃれ紳士×梅棒』」、おしゃれ紳士×神保町花月 presents「『オシャレ紳士のオクトーバーフェスト』～とある道化師達の夜～」、おしゃれ紳士×神保町花月 presents「『オシャレ紳士の時間泥棒』―The Thief of Time by Stylish Gentlemen―」など。また、ドリームファクトリー秋の工場見学・特別編「ASSORTED PLAY! -Autumn Tour-」では脚本・演出・振付を手がけた。12月17・18日に「おしゃれ紳士×アニソン Special Live in Yokkaichi」が控えている。