入手杏奈

カラダは正直~わたしの日々の磨き方~ Vol.5 [バックナンバー]

入手杏奈がレクチャー、冷えた身体を温めるストレッチ

手の指先から足のつま先まで入念に

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舞台人にとって、大切な資本である“身体”。しなやかで強靭な身体を維持するために、アーティストたちはどのようなストレッチやトレーニングを行っているのか? 「カラダは正直~わたしの日々の磨き方~」では、アーティストたちが日常の中で自身の身体と向き合う様子を動画で紹介する。

日によって寒暖差が大きい春先。身体の冷えに悩まされている人も多いのではないだろうか。今回は、そんな季節にぴったりのストレッチを、ダンサー・振付家の入手杏奈にレクチャーしてもらった。舞台に立つ人は稽古前に、そうでない人も日常生活でぜひ実践してほしい。

普段、どんなときにストレッチやトレーニングを行っていますか?

稽古や本番の前に行っています。

ほかにも身体全体をほぐすストレッチや、ヨガやピラティスからいくつかのエクササイズを選んで行うこともあります。

ストレッチやトレーニングのときに流す、おすすめの楽曲は?

最近は音楽よりもラジオを聴くことが多いです。

好きなラジオ番組はたくさんありますが、「空気階段の踊り場」や、Spotifyで配信されている三四郎の相田周二さんとアルコ&ピースの酒井健太さんの番組「83Lightning Catapult」が最近のお気に入りです。

くすくす笑いながら身体をほぐしていると、心までほぐれてきてとてもリラックスできます。

プロフィール

静岡県生まれ。ダンサー・振付家。桜美林大学非常勤講師。幼少期にクラシックバレエを始める。大学在学中より木佐貫邦子に師事し、コンテンポラリーダンスを学ぶ。「第1回ソロダンサフェスティバル」最優秀賞受賞。4・5月にジャンル・クロスI 近藤良平 with 長塚圭史「新世界」、5月にIppei Yonezawa×Anna Irite「PLAY ROOM」、9・10月にKAAT神奈川芸術劇場プロデュース「夜の女たち」に出演する。

バックナンバー

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読者の反応

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入手 杏奈 | Anna lrite @nnaeii

ステージナタリーさんのコラムでストレッチをご紹介させていただきました!
ぜひやってみてください〜🕊🦭 https://t.co/dyL2jt88R9

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